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Después de unos cuentos kilómetros juntos, aquí viene mi opinión de estas maravillas giratorias. Que hace algún tiempo os las presente, pero no las había valorado todavía.
Hoy me ha tocado hacer cuatro horas de bici y posteriormente correr cincuenta minutos (al final tenéis el entrenamiento de hoy). Y precisamente hoy ha hecho un aire, que me ha hecho recordar que llevaba unas ruedas de perfil ancho. Es verdad que cuando el aire pega lateralmente, no te puedes despistar ni un momento, porque si no puede ser que acabes con los huesos en el suelo.
Aparte de este detalle, se nota que las ruedas son unos de los puntos mas importantes de la bici. Cambiando unas ruedas por otras el comportamiento global de la bici cambia. Con las Mavic Cosmic Carbone SLR no se nota la resistencia que otras ruedas tienen cuando te pones de pie he intentas acelerar. Mas bien te invita a acelerar tanto cuesta arriba como en llano, y es entonces cuando el pulsómetro te recuerda que estas haciendo una demostración que te puede pasar factura. Es verdad que son muy suaves al rodar y da la sensación de que no cuesta tanto acoplarse y mantener un ritmo alto. A parte del sonido tan bonito que tienen al rodar.
A ver si me ayudan en el Ironman de Lanzarote, o en el que sea, que para eso las he comprado.
Saturday
Hoy me ha tocado hacer cuatro horas de bici y posteriormente correr cincuenta minutos (al final tenéis el entrenamiento de hoy). Y precisamente hoy ha hecho un aire, que me ha hecho recordar que llevaba unas ruedas de perfil ancho. Es verdad que cuando el aire pega lateralmente, no te puedes despistar ni un momento, porque si no puede ser que acabes con los huesos en el suelo.
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Aparte de este detalle, se nota que las ruedas son unos de los puntos mas importantes de la bici. Cambiando unas ruedas por otras el comportamiento global de la bici cambia. Con las Mavic Cosmic Carbone SLR no se nota la resistencia que otras ruedas tienen cuando te pones de pie he intentas acelerar. Mas bien te invita a acelerar tanto cuesta arriba como en llano, y es entonces cuando el pulsómetro te recuerda que estas haciendo una demostración que te puede pasar factura. Es verdad que son muy suaves al rodar y da la sensación de que no cuesta tanto acoplarse y mantener un ritmo alto. A parte del sonido tan bonito que tienen al rodar.
A ver si me ayudan en el Ironman de Lanzarote, o en el que sea, que para eso las he comprado.
Saturday
- BIKE 4:00
- Feel free to mix it up on a group ride if you have that option, just make sure you keep your ego in check and keep your race day goals in perspective if the pace gets too fast for you to keep your HR down. If you're stuck without being able to ride outdoors, then pick an "indoor alternative" from a previous week.
- RUN 0:50
- Quick transition from your bike to the run, then get your HR above 80% quickly. The bulk of this run -- at least 25:00 -- should be between 80-88%
- Finish your run with 10:00 of light jogging, bringing your HR under 60% by the end. Walk 2-3:00 to complete the cool down process.
ALBERTO: qué guapas las Cosmic!! No es por meter presión, pero en esa bici hace falta más carbono...si te sales como creo que vas a hacer en Lanzarote, deberías regalarte un cuadrazo para el Astromad
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