Zonas de entrenamiento en carrera y ciclismo
miércoles, 31 de octubre de 2007
31_10_07_Carrera a pie
martes, 30 de octubre de 2007
30_10_07_Carrera a pie
lunes, 29 de octubre de 2007
29_10_07_Carrera a pie
sábado, 27 de octubre de 2007
27_10_07_Entren bici
viernes, 26 de octubre de 2007
25_10_07_Entren bici
jueves, 25 de octubre de 2007
Dear Mr. President - Pink
No todo va a ser entrenar y sufrir en este Blog. Aquí dejo una canción que no paro de escuchar en la radio, aquí en Alemania, y que me gusta, porque tiene un mensaje que merece escuchar.
Publicado por Ironsergio en 11:37 0 comentarios
Labels: Música
miércoles, 24 de octubre de 2007
24_10_07_Carrera a pie
martes, 23 de octubre de 2007
23_10_07_Carrera a pie
lunes, 22 de octubre de 2007
22_10_07_Carrera a pie
sábado, 20 de octubre de 2007
20_10_07_Carrera a pie
viernes, 19 de octubre de 2007
19_10_07_Carrera a pie
jueves, 18 de octubre de 2007
18_10_07_Carrera a pie
miércoles, 17 de octubre de 2007
17_10_07_Carrera a pie
lunes, 15 de octubre de 2007
15_10_07_Carrera a pie
domingo, 14 de octubre de 2007
Mis competiciones
2015
TRIATLÓN LARGA DISTANCIA VITORIA (IRONMAN)
ECOTRIMAD (HALF IRONMAN)
HALF MARATHON HANNOVER
2013
EMBRUNMAN 2013 (IRONMAN)
ECOTRIMAD 2013
2012
TRISUR – Half Triatlón de Sevilla 2012
Triatlón Media Distancia de Guadalajara 2012
ECOTRIMAD 2012
5ª Jornada de la Liga Master de Madrid 2012 - Natación
2011
IRONMAN DE REGENSBURG 2011 (Alemania) - PARTE 1
IRONMAN DE REGENSBURG 2011 (Alemania) - PARTE 2
IRONMAN DE REGENSBURG 2011 (Alemania) - PARTE 3
VI Duatlón Raquel Escudero (España)
Fotos VI Duatlón Raquel Escudero (España)
I Duatlón Cross Moralzarzal (España)
2010
ASTROMAD 2010 (España)
ASTROMAD 2010 – SECTOR NATACIÓN (España)
ASTROMAD 2010 – SECTOR BICICLETA (España)
ASTROMAD 2010 – SECTOR MARATÓN (España)
IRONMAN DE LANZAROTE 2010 (España)
IRONMAN LANZAROTE 2010 – SECCIÓN MARATÓN (España)
IRONMAN LANZAROTE 2010 – SECCIÓN BICICLETA (España)
2009
San Silvestre Vallecana 2009 (España)
Maratón de Venecia 2009 (ITALIA)
Maratón de Venecia 2009 – Tiempos parciales y total Maratón de Venecia 2009 – Diploma
IRONMAN - NICE 2009 (FRANCIA)
Media Maratón Collado Villalba - La Tragamillas 2009 (España)
2008
San Silvestre Vallecana 2008 (España)
Maratón Munich - Marathon München 2008 (Deutschland)
München Marathon 2008 - Munich Maraton 2008 (Diploma) (Deutschland)
München Triathlon 2008 (Duetschland)
München Triathlon 2008 (Duetschland) Diploma
Media Maratón Ingolstadt 2008 (Alemania) - Halb Marathon Ingolstadt 2008 (Deutschland)
Media Maratón Ingolstadt 2008 (Alemania) (Fotos) - Bild
2007
San Silvestre Vallecana 2007 (Madrid) San Silvestre Vallecana 2007 Diploma (España)
San Silvestre Vallecana 2007 (Madrid) (Fotos)
2006
Quebrantahuesos 2006 (Diploma) (España)
Quebrantahuesos 2006 (Dorsal) (España)
Marcha Cicloturista Lale Cubino 2006 (España)
Ronde Van Vlaanderen - Tour Des Flandres 2006 (Diploma) (Brugge - Ninove)
Ronde Van Vlaanderen - Tour Des Flandres 2006 (Fotos) (Brugge - Ninove)
2005
Maratón de San Sebastian 2005 (España)
Maratón de San Sebastian 2005 (Dorsal) (España)
Página con mis RUTAS DE CARRERA A PIE destacadas por Deutschland
1) 13,38Km Carrera a Pie München - Munich
2)17,32 Km Carrera a Pie München - Munich
3) 15,5Km Carrera a Pie München - Munich
De Power can be taken, but not given. The process of the taking is empowerment in itself. |
4) 17,43Km Carrera a Pie München - Munich
5) 15,70 Km Carrera a Pie Ingolstadt con Jaime
De Ingolstadt visita a Jaime Irastorza |
Publicado por Ironsergio en 23:00
14_10_07_Entren bici
13_10_07_Entren bici
92.63 Km de bicicleta. Hoy he salido solo en un primer momento, pero después me ha llamado mi amigo Carlos (Un español nacido en Alemania) y me he ido a su encuentro. Un buen entrenamiento y un día de frió y calor. Al final Carlos me ha apretado el ritmo y he notado que sin problemas he podido aguantarle, hace un mes me hubiera costado mucho mas, así que voy haciendo bien mis deberes, jeje