Series preparación Maratón de Venecia

Hace tiempo que no actualizo la pagina (http://www.ironsergio.com/), pero no penséis que estoy parado.

Aquí os dejo un día de series para que veáis que el tiempo corre y cada vez esta mas cerca el maratón de Venecia, y para ello entreno a conciencia, jeje.

25' Calentamiento (120 ppm - 142 ppm) +

6 x 1000 metros (empezando con un ritmo de 4:15 y terminando a 3:50)+

15' vuelta a la calma (120 ppm - 137 ppm)

Nos vemos en el próximo entrenamiento de series!!!!