link a la ruta en Wikiloc para que os la podáis descargar y cargarla en vuestro dispositivo GPS
Hora comienzo: 20:58, Tiempo: 1 hora 07 minutos 46 segundos, Distancia: 13,38 Km, Frecuencia cardiaca media: 163 ppm, Ascenso total: 467 metros, Descenso total: 544 metros, Calorías: 927 cal.
Hoy me ha llovido, para ser exactos me ha caído agua-nieve, y por ello os muestro las pintas que llevo con el gorro la luz, etc
Un saludo y nos vemos en la carretera
Suscribirse a
Entradas
Comentarios
Triatlon LD Vitoria 2016
Triatlón Vitoria - Larga Distancia 2016
Este era mi gran objetivo del año. Y la verdad que he cumplido con creces los objetivos que me he marcado antes de la carrera. El año pas...
Entradas populares de los últimos 30 días
-
Tengo algunas entradas pendientes. Una que me comentó Álvaro Martin sobre los neoprenos (perdona Álvaro Martin por no haberla escrito has... -
Este año, como preparación para el triatlón de larga distancia de Vitoria, voy a participar este fin de semana en el triatlón de media dista... -
Desde hace algún tiempo he estado pensando en la posibilidad de comprarme un sillín ISM. Los sillines ISM tienen una forma pensada para a... -
Un amigo personal mío, me ha preguntado cómo puede preparar su primera maratón (además de la quebrantahuesos) teniendo los siguientes regist...
-
De IRONMAN REGENSBURG 2011 Como os comenté en la entrada anterior IRONMAN de Regensburg 2011 – 10:46:06 - Parte 2 , estoy muy conten... -
En esta entrada os quiero dejar mis impresiones sobre el rodillo Wahoo Kickr Snap después de un año de uso. Bueno en realidad el uso se lo h... -
Este plan de entrenamiento lo he sacado de la pagina runners.es , me lo recomendó Juan Baltar después de seguirlo el y hacer la Maratón de M...
-
Aquí os presento las nuevas zapatillas Saucony ProGrid Triumph 7, el consejo de un especialista. De Saucony ProGrid Triumph 7 Como ... -
Empecé a sentir dolor por marzo del año pasado, pero como todos hacemos, al ser un dolor “soportable” no paré de entrenar. El do... -
Hola a todos, como habréis podido comprobar, he cambiado la imagen de cabecera y el dominio de mi pagina. La razón y peripecias que he tenid...
Entradas populares de siempre
-
Desde hace algún tiempo he estado pensando en la posibilidad de comprarme un sillín ISM. Los sillines ISM tienen una forma pensada para a...
-
Tengo algunas entradas pendientes. Una que me comentó Álvaro Martin sobre los neoprenos (perdona Álvaro Martin por no haberla escrito has...
-
En esta página podéis ver los planes de entrenamiento que yo he seguido para diferentes competiciones. Todos los recursos que veis aquí es... -
He cambiado de sillín en la Canyon Speedmax CF 9.0 , por un ISM Road . Hasta ahora tenía un ISM Breakaway en la Canyon Speedmax CF 9.0 ... -
Pues igual que el libro de Gabriel, esta entrada empieza con la más absoluta normalidad. La normalidad que precede a la gran tempestad, est... -
Hola a todos, como habréis podido comprobar, he cambiado la imagen de cabecera y el dominio de mi pagina. La razón y peripecias que he tenid...
-
Aquí os presento las nuevas zapatillas Saucony ProGrid Triumph 7, el consejo de un especialista. De Saucony ProGrid Triumph 7 Como ...
-
Empecé a sentir dolor por marzo del año pasado, pero como todos hacemos, al ser un dolor “soportable” no paré de entrenar. El do...
-
Llevo algún tiempo hablando de eso del natural running y del barefoot, y algunos de vosotros me habéis preguntado en que consiste y como s... -
Desde hace un mes tengo unas nuevas plantillas ortopédicas. Como todo en esta vida, hasta que algo no se rompe o algo no te duele, no ...