Comparativa de los Snorkel Arena-Swim y el Snorkel Speedo-Centre…

Como muchos de vosotros habréis comprobado, si comenzasteis en el triatlón viniendo de la carrera o de la bicicleta, en la piscina la fuerza sin control no vale para nada. En la natación la influencia de la técnica es muy superior que en las otras dos disciplinas.

Para mejorar nuestra técnica en el húmedo elemento, hay diferentes “artilugios” que nos permiten centrarnos en nuestra posición, en la colocación del brazo, en la fase de remada, etc.
Uno de los artilugios que he conocido y que me ha permitido centrarme en la técnica pura y dura es el snorkel, el cual permite concentrarse en el equilibrio, rotación, alineación del cuerpo y técnica de la brazada, eliminando la rotación del ciclo de respiración.

Además dicen que el uso regular de Snorkel durante el entrenamiento también aumenta la tolerancia al CO2 y VO2 máx.
Con el uso del snorkel también trabajamos nuestra resistencia aeróbica. Esto se debe a que la apertura de la toma de aire del snorkel es pequeña, por lo que tomamos menos aire en cada respiración. Además, el CO2 no es expulsado por completo del tubo del snorkel antes de hacer la nueva respiración, con ello los pulmones y cuerpo tienen que trabajar la tolerancia al CO2.

La técnica de natación se mejora debido a que al no sacar la cabeza del agua para respirar, te puedes concentrar en los movimientos, en descubrir la sensibilidad del movimiento que realizas y su efecto en el agua. La respiración es demasiado importante (para la vida en general y para nosotros en particular) y a veces la falta de aire hace que descuidemos la técnica.

A mí me ha permitido centrarme en la entrada de la mano en el agua y evitar cruzar el brazo, cosa que hacía con el brazo izquierdo, y así evitar una rotación excesiva del cuerpo y de la dañina patada de tijera.

Yo he probado dos snorkels el Snorkel Arena-Swim (22-25 euros)y el Snorkel Speedo-Centre (17-20 euros).

Snorkel Arena-Swim (22-25 euros):

Es el que más me ha gustado, permite una mejor sujeción en la cabeza y un control de su altura con respecto a la boca mucho mayor.

Es muy cómodo una vez puesto, como podéis ver en la foto inferior, la goma que lo fija a la cabeza es muy ancho (mayor que el Snorkel Speedo-Centre) y sin apretar se fija perfectamente

Como se puede ver en la foto inferior, tiene marcado los puntos de altura del snorkel con respecto a la fijación de la cabeza, esto evita su rotación y su graduación de forma cómoda.

También está muy acolchado, en la parte de su fijación a la cabeza.

Otro punto a destacar es la salida del tubo, que presenta un perfil, que ayuda a que el flujo de aire sea fluido y constante, y así evitar ineficiencia en el flujo de aire, lo que conllevaría una reducción en el flujo.

Materiales:
Pieza bucal: Silicona
Tubo: PVC
Cinta fijación a la cabeza: Silicona

Mi valoración del Snorkel Arena-Swim!!!

Sujeción cabeza: 4

Suavidad de la fijación frontal: 3

Comodidad: 4

Adaptabilidad: 5

Comodidad de la pieza bucal: 4

Materiales de construcción de la boquilla: 3

[Nota: 1 muy deficiente; 2 deficiente; 3 bueno; 4 satisfactorio; 5 muy satisfactorio.]

Snorkel Speedo-Centre (17-20 euros):

Fue el primero que use, y hasta que no probé el Snorkel Arena-Swim, no puede darme cuenta de lo limitado que estaba, tanto en su construcción como en su adaptabilidad.

En este modelo la goma que sujeta el snorkel a la cabeza es muy pequeño y un poco más incomoda que el otro modelo.

Si comparáis las fotos mostradas para este snorkel, con las mostradas para el Snorkel Arena-Swim, veréis que esta un punto de calidad por debajo.

Mi valoración del Snorkel Speedo-Centre!!!

Sujeción cabeza: 3

Suavidad de la fijación frontal: 2

Comodidad: 3

Adaptabilidad: 3

Comodidad de la pieza bucal: 2

Materiales de construcción de la boquilla: 4

[Nota: 1 muy deficiente; 2 deficiente; 3 bueno; 4 satisfactorio; 5 muy satisfactorio.]

Un saludo fuerte y a seguir mejorando la técnica de natación con el snorkel!!!!!

Última competición de la temporada 2012 en natación y ganando mi serie!!!!

Una semana después de haber disputado mi última competición de triatlón del año 2012 en Sevilla, ayer dispute mi última competición con el Club de Natación de Villalba en la piscina del Mundial 86.

Me inscribí en 100 libres y no me fue nada mal. Quede primero de mi serie, que no significa en absoluto que ganara nada porque en la clasificación general quede 6º; lo que sí que quiere decir esto es que he mejorado bastante.

Y para demostrarlo tengo el video que me grabaron:

Soy el de la calle 7.

Y aquí tenéis la foto del marcador con los tiempos, y mi nombre en primer lugar:

Aquí tenéis los resultados.

Que buen cuerpo se te queda al ver que después de tanto sufrimiento en la piscina al final mejoro, hasta en corta distancia!!!!!!! Jeje.

Un saludo fuerte y nos vemos en la próxima competición con el Club de Natación de Villalba!!!!!

Las gafas de los que de verdad saben nadar….

Después de ver un video de Phelps, me he comprado las Swim Goggles Turbo Grenoble como las que usa el nadador que tiene un 48 de pie, es decir las gafas de los que de verdad saben nadar.

A simple vista no parecen ser muy cómoda. Pero una vez puestas, es verdad que te da más campo de visión que otras gafas que yo he probado y no son tan incomodas como parecen a simple vista.

Son ajustables al 100% y vienen con un “cuerda y goma” extra para usar en el punto de la nariz, por si la goma que viene puesta no es de nuestro agrado.

Buenas gafas y buenas sensaciones.

Cuando las use más kilómetros, os comentare algo más en profundidad sobre estas “Swim Goggles Turbo Grenoble”











Un saludo fuerte y nos vemos en la piscina!!!

Competición del Club Natación Villalba en el Club de natación de Chamartín.

Como os conté ayer, el Club de Natación de Villalba ha participado en la competición 2 jda Liga Madrid Master en el Club de tenis de Chamartín.

He tomado algunas fotos de las instalaciones del Club, como veis está muy bien equipado y había muchos chicos jóvenes jugando partidos, parece que vamos a tener cantera para el futuro en esto del tenis.

Hablando exclusivamente de la natación, había mucha más gente de la que yo me imaginaba en un principio. Y para la gente del club no era nada nuevo, pero para mí todo era nuevo, las sensaciones, la gente, la piscina, pensad que lo más corto que he nadado yo han sido los 3,8 kilómetros de los IRONMAN. En Alemania participe en una competición de 24 horas, con mis amigos Ana, Carlos, Alfredo, etc, en donde llegue a nadar 23 Kilómetros. Con lo que os podéis imaginar que eso de nadar 50 libres, era más que nuevo para mí. Sin contar que eso del volteo no lo había hecho nunca hasta hace un mes y medio.

Con lo que mi principal objetivo era no fastidiarla en el volteo y aprender a sentir en mi cuerpo que significa hacer 50 libres, los cuales los he nadado a crol. Que parece una tontería, pero ahora mismo no tengo cogida la distancia, para poder hacer una competición dándolo todo, sin pasarme ni quedarme corto.

Bueno, pues allí estábamos, todos los del Club. Antes de que nadara yo nadaron unos cuantos, uno de estos fue Hernando, que nado en los 100 estilos. Le he podido grabar un video y aquí le podéis ver en la segunda calle.

Después me tocó a mí, y sin muchas ganas de pifiarla en el volteo me plantee hacer una competición acorde a mi nivel, pero con un volteo bien hecho. Y nada más alejado de la realidad, porque el volteo me salió muy mal y claro como tampoco apreté en los primeros 25 para llegar bien a hacer el volteo, en los segundos 25 tampoco apreté demasiado. Tiempo total 35 segundos. Es una pena, porque cuando hago las series con el Club en la piscina de Villalba he llegado a hacer 32 segundos y algo. Es verdad que cuando he terminado la serie, no he salido “asfixiado” con lo que he notado que no he dado el 100 por 100. Pero para ser mi primera experiencia no me puedo quejar, he cogido experiencia en esta distancia, he tenido por primera vez estas nuevas sensaciones. Y lo mejor de todo es que tengo mucha capacidad de mejora!!!!!!! Jeje.

Después grave un video en el que salen Belén (en la primera serie en la calle 1), Guillermo, la Presi e Irene (en la segunda serie en la calle 5).

Por la noche estuve en un taller para colorear galletas y fue divertido, y como no hice publicidad de mi blog, aquí tenéis el resultado.

Un saludo fuerte y nos vemos en la próxima competición del Club de Natación de Villalba!!!!!

Una entrada con esperanza…

Siento no haber escrito antes, pero entre los últimos preparativos para la prueba y el vuelo a Madrid, no he podido escribir antes.

Esta entrada trae mucha esperanza. Esta semana, después de mi fatídica caída del pasado domingo, he estado entrenando sin problemas.

La mano al principio no me daba buena pinta, pero según pasaban los días, ha ido tomando mejor pinta, y deshinchándose. He podido correr en Munich los primeros días. Nada de bici ni de piscina. Pero me daba buena pinta.

Con todo esto, podéis ver que es casi seguro que hago la prueba….

Ayer por la noche volé a España. Y hoy he empezado mis vacaciones, y estando por Madrid, he decidido acercarme a Robledo de Chavela.

Allí he podido probar el neopreno en el rio Alberche (presa Picada). Donde el sábado tendremos que nadar el Astromad. Madre mía!!!! Como se nota la diferencia de un neopreno al otro!!!!!

Estibaliz ha venido conmigo y me ha realizado estas magnificas fotos:





Al final parece que podre hacer sin problema la prueba. Al principio pensé que todo lo tenía perdido, pero con el paso del tiempo todo ha mejorado mucho.

Muchas gracias a Manu por todos tus ánimos, de nuevo, espero poder verte en las cunetas!!!

Un saludo fuerte y nos vemos en el Astromad!!!!!!!!