Un día muy largo…

Hoy ha sido un día muy largo, he salido con Venancio a rodar con la bici de montaña por la mañana, y por la tarde he doblado, haciendo 51 minutos de carrera a pie y 45 minutos de spinning.

Como podéis ver, hoy ha sido un día muy largo. He quedado a las 10 de la mañana con Venancio, y hemos dado una vuelta con la bici de montaña a un ritmo tranquilo. Pero nos lo hemos pasado muy bien. Y para demostrarlo os muestro algunas fotos y un video.








Después de comer, he realizado el entrenamiento que tenía marcado por parte de mi entrenador (pero quitando tiempo de la bici, para compensar por la salida con Venancio).

Me ha tocado hacer unas series en cuesta no muy pronunciada, más algunos cambios de ritmo en llano. He salido de casa con una mochila, con la ropa de hacer Spinning, para dejarla en el gimnasio a la que pasa. Y seguidamente he realizado el entrenamiento que os he comentado.


Una vez terminado el entrenamiento de carrera, me he enfundado el culote en el gimnasio y he realizado el entrenamiento de Spinning en el gimnasio.


La vuelta a casa con las zapatillas de correr otra vez puesta, ha sido a un ritmo muy relajado, pero con el cansancio marcado en el rostro.


Así que hoy ha sido un día muy largo, pero muy feliz!!!!

Un saludo fuerte y nos vemos en el próximo día con barro y con Venancio!!!!!!!!

Salida con Venancio por nuestra querida sierra de Madrid

Hoy ha salido un buen día soleado, y nada mejor para celebrarlo que quedar con Venancio y estrenar mi bici de carretera.


Hemos quedado a las 9:15 y he podido disfrutar de 3 horas de ciclismo del bueno. Digo que he podido, porque Venancio se ha tenido que retirar a la hora y media de haber empezado.









Nos hemos cruzado con mucha buena gente, José Maestre, Javi, Roberto, Manu, etc. En definitiva un buen día.

Un saludo fuerte y nos vemos en la próxima salida con Venancio!!!

Carrera con Venan…

Hoy es el día de la Constitución Española, que cumple 32 años, como yo, los dos somos del 78.

Con lo que al tener fiesta, Venancio y yo hemos aprovechado para correr por Collado Villalba y Alpedrete. Habíamos quedado a eso de las 9:15 en su casa. Yo he salido de la mía a eso de las 9 pasadas corriendo y juntos, a partir de su casa, hemos disfrutado de un buen entrenamiento bajo la lluvia. No ha parado de llover, pero es verdad que cuando la compañía es tan agradable, cualquier cosa se supera fácilmente.

Como no podía ser de otra forma, me he llevado la cámara de fotos, y aquí os dejo unas fotos de la salida.







Espero que también vosotros hayáis disfrutado del día de la constitución. Y si no es así, que el entrenamiento os cunda.

Un abrazo fuerte y nos vemos en la próxima salida con Venan!!!!!!!!