73 Km München – Pullach im Isartal – Baierbruunn – Kloster Schäftlarn – Puppling – Golfclub München Riedhof – Puppling – Isarverkkanal – Grünwald – Ti

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Hora comienzo: 12:20, Tiempo: 3 horas 28 minutos 17 segundos, Distancia: 73.49 Km, Frecuencia cardiaca media: 154 ppm, Ascenso total: 2181 metros, Descenso total: 2208 metros, Calorías: 4050 cal.

Si hay una frase que defina el entrenamiento de hoy es: “Don’t stop”. He salido a entrenar con dos grados bajo cero, con todo nevado, y con una sensación térmica de –6. He salido solo, me he perdido, he vuelto a perderme, pero siempre he seguido sin parar, con la única idea de divertirme. Y bueno si me he divertido, me lo he pasado como un niño, hacia años que no salía con la bici de montaña con nieve. Me había olvidado lo divertido que es, me he caído con una placa de hielo, me he perdido en un campo de golf completamente nevado, un día para repetir. Pero con mucho frío.

Recorrido: München – Pullach im Isartal – Baierbruunn – Kloster Schäftlarn – Puppling – Golfclub München Riedhof – Puppling – Isarverkkanal – Grünwald – Tierpark – München

Nuevas gafas Oakley para la navidad

He salido a correr con mis recién estrenadas gafas Oakley, que me he comprado de calle, tengo 9 gafas de sol Oakley, espero que estas me puedan servir para hacer todavía mas deporte. Sin la necesidad de ponerme las lentillas, que dolor..... Solo me queda comprarme unas gafas Oakley para la piscina, jeje.

Carrera a Pie Madrid - Villalba 12,75Km

Hora comienzo: 12:75, Tiempo: 1 hora 03 minutos 51 segundos, Distancia: 12.75 Km, Frecuencia cardiaca media: 157 ppm, Ascenso total: 284 metros, Descenso total: 289 metros, Calorías: 930 cal. Y por la tarde 2,5 Kilómetros en la piscina de Moralzarzal. No puedo parar.....

No paro de entrenar, este en España, Alemania, etc, esto de entrenar llena las pilas, así que nos vemos en la próxima carga

73 Km München – Buchenhain – Oberdill – Neufahrn – Icking – Dorfen – Wolfratshausen – Homstein – Deining – Grossdingharting – Tierpark - München

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Hora comienzo: 10:27, Tiempo: 4 horas 06 minutos 14 segundos, Distancia: 73.05 Km, Frecuencia cardiaca media: 130 ppm, Ascenso total: 1603 metros, Descenso total: 1595 metros, Calorías: 3352 cal.

Buen día, pero mal tiempo. Hoy con 5 grados centígrados, se nota que el frío esta llegando y el color del otoño ha llegado para no irse. Hoy hemos hecho una autentica ruta de montaña, hemos tenido que subirnos la bici al hombro y a patearnos la montaña. Es una ruta verdaderamente recomendable, con zonas y pueblos muy destacables.

Un saludo y nos vemos en esas montañas nevadas en poco tiempo.

München – Buchenhain – Oberdill – Neufahrn – Icking – Dorfen – Wolfratshausen – Homstein – Deining – Grossdingharting – Tierpark - München

De München – Buchenhain – Oberdill – Neufahrn – Icking – Dorfen – Wolfratshausen – Homst

De München – Buchenhain – Oberdill – Neufahrn – Icking – Dorfen – Wolfratshausen – Homst

De München – Buchenhain – Oberdill – Neufahrn – Icking – Dorfen – Wolfratshausen – Homst

De München – Buchenhain – Oberdill – Neufahrn – Icking – Dorfen – Wolfratshausen – Homst

107,34 Km München (Tierpark) – Krailing – Unterbrunn – Hochstadt – Drössling – Hersching – Andechs – Pähl – Monatshausen – Feldafing – Starnberg – Leu

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Una ruta muy recomendable, a ver si el tiempo nos respeta y podemos hacer mas rutas como esta: "München (Tierpark) – Krailing – Unterbrunn – Hochstadt – Drössling – Hersching – Andechs – Pähl – Monatshausen – Feldafing – Starnberg – Leutstetten – München"

Clásica Seis Días de Múnich

De 6 Tage Rennen München 06.-11.. November 2008

La despedida de un grande como Erik Zabel, y la posibilidad de disfrutar de un poco de ciclismo en pista, son las que me han acercado a la "Clásica Seis Días de Munich". Bueno, la verdad que ha sido Carlos que compro las entradas y allí me presente, pero que bien había quedado con la introducción.
Ha sido una buena experiencia, y además de poder ver la competición, he podido ver una serie de bicicletas de exposición muy interesantes. Esto del doping en el ciclismo, esta afectando al ciclismo en general, y al ciclismo alemán en particular. Una fiesta del ciclismo como esta, que hace años se llenaba de Alemanes sedientos de ver a los suyos superar a los holandeses, franceses, Ingleses, etc., en el sprint final, a pasado a ser una fiesta minoritaria y sin vistas de prosperar. Las autoridades, y periódicos alemanes hacen un esfuerzo, que no llego a comprender, en desacreditar este deporte, en lugar de desacreditar a los deportistas tramposos. A mi me han llegado a preguntar si es fácil conseguir doping para consumo propio, alucinante!!, que se creen que es como ir a una farmacia y pedir "cuarto y mitad de EPO cera, pero démela buena". Es un poco triste ver como desacreditan un deporte como el ciclismo, que para mi es el mas bonito, limpio y espectacular.
Yo no mido mis proezas, con la misma vara de medir con la que lo hace unos u otros en los pirineos en Le Tour, o en los dolomitas en El Giro o en el Macizo central en La Vuelta, yo soy de esos que quitan horas de descanso al cuerpo y entrenan cuando otros descansan, que sale a correr lloviendo, mientras otros se divierten viendo los programas del corazón, y que cada día después de trabajar tienes que decirle a tu cuerpo: "tranquilo, que después de todo el día de ajetreo, todavía queda lo mejor".
Larga vida al ciclismo, pese a quien le pese

Carrera a Pie Ingolstadt con Jaime 15,70 Km

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De Ingolstadt visita a Jaime Irastorza

Hora comienzo: 11:42, Tiempo: 1 hora 14 minutos 05 segundos, Distancia: 15.54 Km, Frecuencia cardiaca media: 163 ppm, Ascenso total: 522 metros, Descenso total: 526 metros, Calorías: 1134 cal.

La verdad que no hay nada mejor que conocer una ciudad como Ingolstadt con un amigo, saliendo de noche y corriendo alrededor del lago Baggersee y paralelo al Danubio.