jueves, 31 de enero de 2008

31_01_08_ Entren Gimnasio

Hora comienzo: 18:18.

Carrera en cinta: Tiempo: 1 horas 00 minutos 28 segundos, Frecuencia cardiaca media: 156 ppm.

martes, 29 de enero de 2008

29_01_08_ Entren Gimnasio

Hora comienzo: 21:46.

Carrera en cinta: Tiempo: 50 minutos 21 segundos, Frecuencia cardiaca media: 142 ppm.

lunes, 28 de enero de 2008

28_01_08_Entren bici

Hora comienzo: 21:54, Tiempo: 1 hora 00 minutos 54 segundos, Distancia: 22.79 Km, Frecuencia cardiaca media: 143 ppm, Ascenso total: 506 metros, Descenso total: 484 metros, Calorías: 1086 cal.

domingo, 27 de enero de 2008

27_01_08_ Entren Gimnasio


Hora comienzo: 16:57.

Carrera en cinta:
Tiempo: 1 horas 15 minutos 33 segundos, Frecuencia cardiaca media: 153 ppm.

sábado, 26 de enero de 2008

26_01_08_Entren bici

Hora comienzo: 12:27, Tiempo: 4 hora 37 minutos 17 segundos, Distancia: 113.57 Km, Frecuencia cardiaca media: 149 ppm, Ascenso total: 2399 metros, Descenso total: 2412 metros, Calorías: 5366 cal.

miércoles, 23 de enero de 2008

23_01_08_ Entren Gimnasio

Hora comienzo: 21:41.

Carrera en cinta: Tiempo: 40 minutos 18 segundos, Frecuencia cardiaca media: 146 ppm.

martes, 22 de enero de 2008

22_01_08_ Entren Gimnasio

Hora comienzo: 21:44.

Carrera en cinta: Tiempo: 50 minutos 53 segundos, Frecuencia cardiaca media: 143 ppm.

domingo, 20 de enero de 2008

20_01_08_ski de fondo (Langlauf)

Hora comienzo: 10:42, Tiempo: 4 horas 17 minutos 04 segundos, Distancia: 13.61 Km, Ascenso total: 1035 metros, Descenso total: 969 metros, Calorías: 1819 cal. Cualquier victoria tiene un comienzo, cualquier avance tiene una principio catalítico, probablemente este día ha sido el mío, jeje

















sábado, 19 de enero de 2008

19_01_08_ski alpino

Hora comienzo: 09:52, Tiempo: 3 horas 52 minutos 06 segundos, Distancia: 47.80 Km, Ascenso total: 5448 metros, Descenso total: 5792 metros, Calorías: 5909 cal.








viernes, 18 de enero de 2008

18_01_08_ Entren Gimnasio

Hora comienzo: 20:42.

Carrera en cinta: Tiempo: 1 horas 00 minutos 20 segundos, Frecuencia cardiaca media: 145 ppm.

jueves, 17 de enero de 2008

17_01_08_ Entren Gimnasio

Hora comienzo: 18:34.

Carrera en cinta: Tiempo: 56 minutos 54 segundos, Frecuencia cardiaca media: 151 ppm.

martes, 15 de enero de 2008

15_01_08_ Entren Gimnasio

Hora comienzo: 21:22.

Carrera en cinta: Tiempo: 52 minutos 42 segundos, Frecuencia cardiaca media: 143 ppm.

Entrenamiento general de pesas orientado a la mejora del ciclismo.

lunes, 14 de enero de 2008

14_01_08_ Entren Gimnasio

Hora comienzo: 21:38.

Carrera en cinta:
Tiempo: 53 minutos 13 segundos, Frecuencia cardiaca media: 142 ppm.

domingo, 13 de enero de 2008

13_01_08_ Entren Gimnasio

Hora comienzo: 17:31.

Carrera en cinta:
Tiempo: 1 horas 10 minutos 49 segundos, Frecuencia cardiaca media: 146 ppm.

sábado, 12 de enero de 2008

12_01_08_ Entren Gimnasio

Hora comienzo: 16:46.

Carrera en cinta:
Tiempo: 1 horas 00 minutos 48 segundos, Frecuencia cardiaca media: 151 ppm.

viernes, 11 de enero de 2008

11_01_08_Carrera a pie

Hora comienzo: 19:54.

Carrera en cinta: Tiempo: 1 horas 01 minutos 06 segundos, Frecuencia cardiaca media: 150 ppm.

Entrenamiento general de pesas orientado a la mejora del ciclismo.

lunes, 7 de enero de 2008

07_01_08_Carrera a pie

Hora comienzo: 9:42, Tiempo: 57 minutos 36 segundos, Distancia: 10.06 Km, Frecuencia cardiaca media: 163 ppm, Ascenso total: 321 metros, Descenso total: 304 metros, Calorías: 721 cal.

viernes, 4 de enero de 2008

04_01_08_Carrera a pie

Hora comienzo: 17:51, Tiempo: 49 minutos 19 segundos, Distancia: 8.77 Km, Frecuencia cardiaca media: 155 ppm, Ascenso total: 400 metros, Descenso total: 376 metros, Calorías: 623 cal.

jueves, 3 de enero de 2008

03_01_08_Carrera a pie

Hora comienzo: 19:31, Tiempo: 54 minutos 33 segundos, Distancia: 9.59 Km, Frecuencia cardiaca media: 156 ppm, Ascenso total: 372 metros, Descenso total: 372 metros, Calorías: 675 cal.