Hora comienzo: 18:18.
Zonas de entrenamiento en carrera y ciclismo
jueves, 31 de enero de 2008
31_01_08_ Entren Gimnasio
Carrera en cinta: Tiempo: 1 horas 00 minutos 28 segundos, Frecuencia cardiaca media: 156 ppm.
martes, 29 de enero de 2008
29_01_08_ Entren Gimnasio
Hora comienzo: 21:46.
Carrera en cinta: Tiempo: 50 minutos 21 segundos, Frecuencia cardiaca media: 142 ppm.
lunes, 28 de enero de 2008
domingo, 27 de enero de 2008
27_01_08_ Entren Gimnasio
sábado, 26 de enero de 2008
26_01_08_Entren bici
Hora comienzo: 12:27, Tiempo: 4 hora 37 minutos 17 segundos, Distancia: 113.57 Km, Frecuencia cardiaca media: 149 ppm, Ascenso total: 2399 metros, Descenso total: 2412 metros, Calorías: 5366 cal.
miércoles, 23 de enero de 2008
23_01_08_ Entren Gimnasio
Hora comienzo: 21:41.
martes, 22 de enero de 2008
22_01_08_ Entren Gimnasio
Hora comienzo: 21:44.
domingo, 20 de enero de 2008
20_01_08_ski de fondo (Langlauf)
sábado, 19 de enero de 2008
19_01_08_ski alpino
viernes, 18 de enero de 2008
18_01_08_ Entren Gimnasio
Hora comienzo: 20:42.
jueves, 17 de enero de 2008
17_01_08_ Entren Gimnasio
Carrera en cinta: Tiempo: 56 minutos 54 segundos, Frecuencia cardiaca media: 151 ppm.
martes, 15 de enero de 2008
15_01_08_ Entren Gimnasio
Carrera en cinta: Tiempo: 52 minutos 42 segundos, Frecuencia cardiaca media: 143 ppm.
Entrenamiento general de pesas orientado a la mejora del ciclismo.
lunes, 14 de enero de 2008
14_01_08_ Entren Gimnasio
domingo, 13 de enero de 2008
13_01_08_ Entren Gimnasio
sábado, 12 de enero de 2008
12_01_08_ Entren Gimnasio
viernes, 11 de enero de 2008
11_01_08_Carrera a pie
Carrera en cinta: Tiempo: 1 horas 01 minutos 06 segundos, Frecuencia cardiaca media: 150 ppm.
Entrenamiento general de pesas orientado a la mejora del ciclismo.
lunes, 7 de enero de 2008
07_01_08_Carrera a pie
viernes, 4 de enero de 2008
jueves, 3 de enero de 2008
03_01_08_Carrera a pie
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