San Silvestre Vallecana 2007 Diploma

San Silvestre Vallecana 2007

Hora comienzo: 18:13, Tiempo: 44 minutos 59 segundos, Distancia: 10.14 Km, Frecuencia cardiaca media: 180 ppm, Ascenso total: 570 metros, Descenso total: 645 metros, Calorías: 735 cal.


No sé si es la mejor forma de terminar el año, pero no hay nada mejor que correr en una fecha tan señalada y además acompañado por otros 25000 locos, jeje. He salido con el grupo de más de 60 minutos, no tenia registro el año pasado con lo que me ha tocado salir desde atrás, he ido toda la San Silvestre adelantando a gente pero al final objetivo conseguido, el año que viene salgo con el primer grupo. Feliz navidad y prospero año nuevo.

Fotos de la San Silvestre Vallecana 2007

San Silvestre 2007

29_12_07_Carrera a pie

Hora comienzo: 18:34, Tiempo: 56 minutos 40 segundos, Distancia: 9.67 Km, Frecuencia cardiaca media: 149 ppm, Ascenso total: 519 metros, Descenso total: 579 metros, Calorías:714 cal.

27_12_07_Carrera a pie

Hora comienzo: 10:36, Tiempo: 48 minutos 27 segundos, Distancia: 8.42 Km, Frecuencia cardiaca media: 149 ppm, Ascenso total: 318 metros, Descenso total: 305 metros, Calorías: 596 cal.

25_12_07_Carrera a pie

Hora comienzo: 17:55, Tiempo: 45 minutos 07 segundos, Distancia: 8.34 Km, Frecuencia cardiaca media: 154 ppm, Ascenso total: 370 metros, Descenso total: 351 metros, Calorías: 607 cal.

24_12_07_Carrera a pie

Hora comienzo: 13:47, Tiempo: 1 horas 07 minutos 20 segundos, Distancia: 12.17 Km, Frecuencia cardiaca media: 161 ppm, Ascenso total: 382 metros, Descenso total: 365 metros, Calorías: 874 cal.

23_12_07_Carrera a pie

Hora comienzo: 18:04, Tiempo: 52 minutos 04 segundos, Distancia: 9.85 Km, Frecuencia cardiaca media: 163 ppm, Ascenso total: 380 metros, Descenso total: 377 metros, Calorías: 721 cal.

22_12_07_Carrera a pie

Hora comienzo: 18:26, Tiempo: 01 hora 00 minutos 35 segundos, Distancia: 11.29 Km, Frecuencia cardiaca media: 162 ppm, Ascenso total: 410 metros, Descenso total: 409 metros, Calorías: 821 cal.

21_12_07_Carrera a pie

Hora comienzo: 18:07, Tiempo: 01 hora 02 minutos 41 segundos, Distancia: 11.70 Km, Frecuencia cardiaca media: 160 ppm, Ascenso total: 462 metros, Descenso total: 458 metros, Calorías: 854 cal.

De nuevo en Villalba (Madrid), esto es como el turrón, a casa por navida.

19_12_07_Entren bici

Hora comienzo: 12:14, Tiempo: 2 hora 28 minutos 13 segundos, Distancia: 50.84 Km, Frecuencia cardiaca media: 139 ppm, Ascenso total: 1027 metros, Descenso total: 1060 metros, Calorías: 2153 cal. Madre mía que frío. Hoy he pasado un frío sobre la bicicleta que no podría describir. He comprado la famosa mezcla, que venden los alemanes, de fanta naranja y coca cola. A los treinta minutos de salir a rodar, se me ha granizado la bebida en el bote. Bien los guantes, bien la ropa, bien la bici, pero mal los cubre zapatillas y mal los calcetines. Nota: comprar unos buenos cubre botas y calcetines.

17_12_07_Entren Gimnasio

Hora comienzo: 21:34.

Carrera en cinta: Tiempo: 55 minutos 10 segundos, Frecuencia cardiaca media: 149 ppm.

15_11_07_ski alpino

Hora comienzo: 10:12, Tiempo: 05 horas 31 minutos 39 segundos, Distancia: 64.96 Km, Ascenso total: 8081 metros, Descenso total: 7691 metros, Calorías: 4269 cal.

El primer día de esta temporada de Ski alpino. Espero tener muchos más días como este.

13_12_07_Entren Gimnasio

Hora comienzo: 21:30.

Carrera en cinta: Tiempo: 43 minutos 10 segundos, Frecuencia cardiaca media: 146 ppm.

12_12_07_Entren Gimnasio

Hora comienzo: 21:37.

Carrera en cinta: Tiempo: 54 minutos 17 segundos, Frecuencia cardiaca media: 142 ppm.

11_12_07_Entren Gimnasio

Hora comienzo: 21:18.

Carrera en cinta: Tiempo: 52 minutos 38 segundos, Frecuencia cardiaca media: 141 ppm.

09_12_07_Entren Gimnasio

Hora comienzo: 17:34.

Carrera en cinta: Tiempo: 1 hora 15 minutos 19 segundos, Frecuencia cardiaca media: 148 ppm.

08_12_07_Entren Gimnasio

Hora comienzo: 16:54.

Carrera en cinta: Tiempo: 1 hora 03 minutos 28 segundos, Frecuencia cardiaca media: 146 ppm.

04_12_07_Entren Gimnasio

Hora comienzo: 19:25.

Carrera en cinta: Tiempo: 53 minutos 03 segundos, Frecuencia cardiaca media: 137 ppm.

03_12_07_Entren Gimnasio

Hora comienzo: 19:18.

Calentamiento carrera en cinta: 10 minutos.

Entrenamiento general de pesas orientado a la mejora del ciclismo:50 minutos.

Carrera en cinta: Tiempo: 30 minutos 41 segundos, Frecuencia cardiaca media: 145 ppm.

02_12_07_Entren Gimnasio

Hora comienzo: 12:50.

Carrera en cinta: Tiempo: 52 minutos 54 segundos

01_12_07_Entren Gimnasio

Hora comienzo: 16:34.

Carrera en cinta: Tiempo: 1 horas 04 minutos 58 segundos, Frecuencia cardiaca media: 149 ppm.